DWV-Gesundheitswandern© um Langerwisch – Einführung

Das DWV-Gesundheitswandern© steht unter dem Motto „Let’s go – jeder Schritt hält fit“, dem Bewegungsprogramm des Deutschen Wanderverbandes (DWV). Gemeinsam wandern, Erfahrungen mit Gleichgesinnten austauschen und dabei gezielt etwas für die Gesundheit tun.

Wir erwandern verschiedene Routen um Langerwisch. Unterwegs erlernen wir leichte Übungen zu Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit sowie Entspannungstechniken. Außerdem vermittele ich bei jeder Wanderung gesundheitsbezogene Themen mit Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben.

Die Streckenlänge von ca. 5 bis 6 km ist gut geeignet, die Ausdauer zu trainieren.

Bei gesundheitlichen Problemen kläre deine Teilnahme im Vorfeld bitte ab.

Die Wanderung kann auch über Wiesen- und Wurzelpfade sowie sandige Wege führen, um die Trittsicherheit zu trainieren. Bitte passende Schuhe und dem Wetter angepasste Kleidung tragen sowie etwas zum Trinken mitbringen.

4 Termine jeweils am Freitagnachmittag (4 x 3 Unterrichtseinheiten á 45 min)

• 21.02.2025, 14:15 Uhr bis 16:30 Uhr
• 28.02.2025, 14:15 Uhr bis 16:30 Uhr
• 14.03.2025, 14:15 Uhr bis 16:30 Uhr
• 21.03.2025, 14:15 Uhr bis 16:30 Uhr

Treffpunkt vor dem Gemeindezentrum Langerwisch, Neu Langerwisch 26, 14552 Michendorf OT Langerwisch

Weitere Informationen hier: „Kurs F25K30209 DWV-Gesundheitswandern um Langerwisch | Einführung“

Wanderleitung: Ulrike Braun, DWV-Gesundheitswanderführerin®

Kreisvolkshochschule Potsdam-Mittelmark – Kurs-Nr.: F25K30209

Anmeldung nur über die Kreisvolkshochschule Potsdam-Mittelmark (KVHS PM)  per Internetseite oder Telefon: 033841 45430